co daje

bułki zamieniam na chleb razowy pełnoziarnisty zalezy co mam w domu.. margaryna to smarowanie na sucho nie potrafie jesc... co zamiast szynki ? poledwica ? jesli chodzi o te slodycze to tylko wtedy gdy kumpel czestuje sam bardzo rzadko kupuje takie rzeczy ale gdy kumpel daje paczka albo cos innego bo nie moze zjesc to nie odmawiam

[...] jest hardkorowy ale jak sobie poczytacie np jak ćwiczył Arni to ja przy nim się relaksuje nie mówiąc o 95% ćwiczących na siłowni. Moim zdaniem tylko porządny trening na maxa daje efekty i sam to na sobie przetestowałem. Widze jak ludziki ćwiczą na siłce, ćwiczą relaksacyjnie a potem nażekają że efektów nie ma, nie mówiąc o odpowiedniej diecie, i [...]

[...] + max - 06.08 cardio 30 min spacer do domu - 30.07 10 min zakupow w hipermarkecie }:-( - 06.08 http://img528.imageshack.us/img528/1496/komentarz.png wypisek z weekendu nie daje bo nei ma co pisac - weekend w rozjazdach a wtedy miska na ok 70 % - z reszta caly zeszly tydzien sobie pofolgowalem tlumaczac sie brakiem wagi - ale coz jakos w lustrze [...]

dzisiaj postawilem kupon ktoremu daje mala szanse wejscia, no ale co tam hehe stake: 2,1EUR win: 20,14EUR Rosenborg - Lyon 2 Liverpool - Chelsea X Inter - Rangers 1 FC Porto - Petrzalka 1 Real Madrid - Olympiakos 1

Ćwiczę i ćwiczę i stanąłem w martwym punkcie stąd chce koksów. Mam dobrą dietę, dobry program i daje z siebie naprawdę dużo. Ludzie, ja wiem że tu jest na forum tendencja do pisania "nie znasz się', "skąd ty jesteś" itd. Ale gdzie mam zapytać jak nie tu?? Pytam więc ponownie: Co mam dołożyć do winka żeby dostać ładny czysty mięsień [...]

[...] droga około 70 zł za średniej jakości białko co do plusów to znajduje się tam Dodatkowo BCAA tak że przypuśćmy że masz 85 kg i bierzesz BCAA treca 10 ampułek po 800 mg daje ci to 8 g BCAA wystarczająco dużo ale dodatkowo na te 5 kg dorzucasz od tego suplementu z białka nie znam ilości BCAA w tym suplemencie z białka no cóż ale napewno [...]

[...] nie jadam ww na śniadanie, jest to jednak proces, do którego dochodzę i zgadzam się z ty w zupełności. nie można robić drastycznych cięć kcal. Każda metoda jest dobra jeżeli daje rezultaty, osobiście na jadam ww w ostatnim posiłku. Gratulacje :-) Obetnij ww i zwiększ aeroby na 1h codziennie :-) Proponuję żebyś jeszcze zwiększył intensywność, ale [...]

No sponsorem jest firma KELTON z tego co widzę to jako jedyna i konkurs będzie w dziale firmowym Nie wyobrażam sobie sytuacji , ze Marbo daje nagrody a konkurs jest w dziale KELTON'a

Czuję się doskonale. Ostatnio trochę pracowałem fizycznie (gwintowanie grubych rur, montaż pieca CO) i bez problemu daję radę choć to nie jest 8h tyrania :P Z diety chcę wyjść zgodnie z zaleceniami czyli włączając kolejne produkty. Od dziś włączam mięso, za 5 dni jem już wszystko a za 10 dostarczam już tyle kalorii co potrzeba. Serio uważasz, że [...]

[...] i ze 30 uczni. zakladajac nawet ze na jedno spotkanie przeznaczacie 10 godzin (pewnie mniej bo nie mozna wytrzymac intensywnego treningu ktory tyle trwa ale zalozmy) czy daje to 600 min, ktore mistrz musi podzielic na 30 uczni czyli po 20 min na jednego. mialem okazje dwukrotnie cwiczyc z Kun i wiem ze na prawde byl dobry, ale nie znam zadnej [...]

Kreatyna buduję czystą masę mięśniowa i siłę lecz potrzebna jest do tego dieta i dobry trening bo samo zjedzenie odżywek nic nie daję, co do treningu na oko widać ze jest zły. Ćwicz podst planem czyli fbw 3 razy w tyg na dane partie mięśniowe. Dietę wrzuć na potreningu.pl i zrób zrzut i wrzuć tutaj żeby było lepiej czytelne, co do sylwetki ja bym [...]

Zgadzam się z Dremorem. Nikt nie daje rund 10-7 bo boi się krytyki. Co takiego zrobił Wiman w 2r? No cóż... Sprowadził na glebę dosyć szybko i od tego czasu tłukł łokciami niemiłosiernie Sivera. Rakhu mówisz, że Penn nic nie robił w 3r. A co robił Siver? Też praktycznie nic, tylko się chronił i kręcił żeby jeszcze bardziej Wiman go nie pociął.

[...] a ochroniarz sie go pyta: - Ma Pan pistolet? - Nie - A moze ma Pan nóz? - Nie - Siekiere? - Nie - Kastecik? - Nie, nie mam nic. Ochroniarz rozbija butelke, daje mu tulipana i mówi - Ja ******le; to niech chociaz to Pan wezmie... ------------------------------------------------ Blondynka rozpoczela prace jako szkolny [...]

taa czy nitro bolon + spalacz = rzeba bo nitro bolon daje sily co chcem ale tez daje masy a ja jej juz nadmiar mam i nwm (tylko jaki nitro bolon 1/2/energizer)

[...] zniszczę sobie zdrowie tym ze tyle jem i wgl i okrutnie ciężko im to wytłumaczyć. Widzę że ostro będę musiał jeść na siłę, bo i tak to co jem z tego co pisze to czasem nie daje rady, postaram się to pozmieniać jakoś i dodać wszystkiego tak żeby było dobrze. Z tego co czytam aktualnie to wynika na to ze jestem ektomorfikiem, ponieważ tak to [...]

Ale tu nie ma nic co by świadczyło, że tura jest lipna. Próby wątrobowe nie świadczą o lipnej turze, a tura daje po flakach, jadłem identyczne dawki i tak samo próby wątrobowe miałem wystrzelone, a towar miałem w 100% real. Wiec za pochopnie wgł mnie oceniasz towar. Pierwszy kontakt z tura ? Bo jeśli oczytałeś się jaka to tura nie jest łagodna [...]

[...] masówke lub wopc i carbo/sok..potem wpadam do domu na chwilę łykam oliwę, omega i śmigam do roboty..a tam juz to co zawsze..odkad pamietam nie mogłem rano jeść.. Trening - daje przyjemność, odprężenie , uspokojenie oraz pewnego rodzaju odpoczynek..to jest najważniejsze. reszta? może przyjdzie, może nie.Nic nie jest pewne.Ale pewne jest że [...]

[...] ale przestala spadac i pompa utrzymywala sie miedzy treningami. Po powrocie do kraju dalej wpieprzam ten staf i jestem zadowolony. Przed reningiem czy silki czy tajksiego daje porcje plus mocna kawa - i energie mam zawsze (niewazne ze wczesniej bylem z***any albo niewyspany). Trening - za***ista pompa, duuzo wiecej sily i wytrzymalosci. [...]

[...] kwadratowy Dzisiaj był trening klatki.Pisałemw czesniej ze wypalam sie już psychicznie i potrzebuję regeneracji.Ale to za 2 tygodnie dopiero.Pomagam sobie tyrozyną, czy coś daje nie wiem nawet.. samopoczucie średnie..wypis z treningu: wycisk sztanga w skosie 80*10, 90*8, 100*5, 90* 7 wycisk sztangielki na płaskiej 42* 8, 47* 5, 42* 8, 37* 9 [...]

[...] diet z gazet i forumowych mądrali lecz zwlaszcza obserwacja swojego ciala i jego reakcji np skoro nie widzisz znaczaceej utraty jakosci miecha a np mase zyskujesz to 200 g gejnera w nocy jest ok i co z tego z einni piszą ze to brednie skoro tobie to daje dobre efekty zatem sluchac swego ciala a nie ludzi lecz uczyc sie, poprawiac, testowac!